Alles mogendenken en voelen
Pijnlijke ervaringen, gedachten en gevoelens horen bij het leven. ACT stelt dat je ze niet weg hoeft te stoppen of te bagatelliseren, maar ze mag omarmen. Want als je alles mag denken en voelen, hoe kan het je dan nog belemmeren?
Tijdens ACT Coaching leer je jouw negatieve emoties en gedachten te accepteren, waardoor ze een minder prominente rol krijgen. Zo ga je liefdevoller naar jezelf en jouw omstandigheden kijken. Samen onderzoeken we hoe jij je leven vorm kan geven. En hoe je je verbindt aan de keuzes die passen bij jou en je waarden.